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Séjour bien-être et transformation
Séjours de Transformation : Retraite Corps – Énergie – Esprit
Offrez-vous une pause pour vous retrouver, vous régénérer, et repartir aligné·e
Nos séjours de transformation sont bien plus que des retraites bien-être. Ils sont conçus comme une véritable expérience de reconnexion à soi, dans un lieu naturel et paisible, à l’orée de la forêt. Pendant plusieurs jours, vous êtes accompagné·e par une équipe pluridisciplinaire de soignant·e·s, disponible 24h/24, pour vous guider avec douceur, écoute et bienveillance sur le chemin de la transformation intérieure.
C’est un moment suspendu dans votre vie pour ralentir, respirer, et repartir avec des outils concrets, des méthodes durables et des rituels puissants, que vous pourrez intégrer dans votre quotidien pour maintenir votre équilibre.
🌟 Une synergie corps – énergie – esprit
Ce séjour est basé sur une approche globale de l’humain, qui relie :
- le corps physique (mouvement, soin, nutrition),
- l’énergie vitale (Qi, circulation, ancrage),
- l’esprit (clarté mentale, présence, alignement).
Tout au long de la semaine, nous vous proposons des pratiques complémentaires qui agissent en synergie :
- Soins individuels personnalisés : Shiatsu thérapeutique, sophrologie, et méthode Feldenkrais.
Chaque soin est ajusté selon vos besoins identifiés lors d’un entretien individuel d’ouverture. - Pratiques corporelles quotidiennes : Qi Gong chaque matin pour réveiller le corps, ancrer l’énergie et créer une dynamique de mouvement intérieur.
- Ateliers collectifs : Sophrologie pour apaiser le système nerveux et revenir au corps, séances de Feldenkrais pour redécouvrir la fluidité du geste et la présence à soi.
- Méditations guidées tous les soirs pour intégrer les apprentissages de la journée et cultiver le silence intérieur.
Des rituels et outils applicables au quotidien
Notre objectif est que vous repartiez avec une boîte à outils personnelle, composée de pratiques simples, accessibles et puissantes, que vous pourrez utiliser après le séjour pour ancrer durablement les changements initiés.
Au programme, vous expérimenterez :
- Cohérence cardiaque
- Bains de pieds détoxifiants
- Auto-massages énergétiques
- Soin du visage japonais (kobido)
- Méditation au sommet des arbres
- Baignade en eaux naturelles
- Balades à vélo et marches conscientes
- Rituel de connexion au cycle de la lune
- Cercles de parole, pour libérer la parole, poser des intentions et se sentir soutenu·e
- balade sensorielle à la ferme florale Cassiopée et petit coffret cadeau de produits bien-être.
Accès aux Thermes de Salins-les-Bains
Un temps est prévu pour vous permettre de bénéficier des vertus thérapeutiques des thermes de Salins-les-Bains, à proximité du lieu de retraite. Vous y trouverez un espace thermal apaisant : bassins d’eau salée chaude, hammam, sauna, soins complémentaires (en option).
Un moment précieux pour soutenir en douceur le nettoyage physique et émotionnel amorcé pendant le séjour.
Une alimentation vivante et bienfaisante
Tout au long du séjour, vous serez nourri·e d’une alimentation anti-inflammatoire, biologique, locale et savoureuse.
Nous proposons :
- Des repas à base de produits frais et végétaux, riches en micro-nutriments
- Une organisation sur les principes du jeûne intermittent, avec des bouillons nourrissants le soir
- Des boissons vitalisantes, des tisanes drainantes et des jus vivants
L’alimentation fait partie intégrante du processus de régénération : elle soutient la digestion, libère l’énergie vitale, et allège le corps pour permettre une meilleure circulation.
Un lieu simple, naturel, inspirant
Vous serez accueilli·e dans un lieu de soin à taille humaine, une maison individuelle en terre-paille, entourée d’un verger, en lisière de forêt.
Un lieu intime, chaleureux, conçu pour favoriser le calme, la reconnexion à la nature et la sécurité intérieure.
Vous y trouverez :
- Des espaces de repos et de contemplation
- Un cadre propice à l’introspection, loin du bruit du monde
- Une atmosphère chaleureuse, simple et profondément humaine
Une équipe de soin présente et bienveillante
Pendant tout le séjour, une équipe de professionnel·le·s du soin est présente 24h/24.
Nous sommes là pour vous accompagner avec présence, douceur et compétence.
Vous n’êtes jamais seul·e dans votre processus.
En repartant : transformation et autonomie
À l’issue du séjour, vous repartez avec :
- Un livret personnalisé reprenant les pratiques vues, les rituels recommandés, et des conseils adaptés
- Des vidéos explicatives pour vous guider après le séjour
- Des supports imprimables pour intégrer vos rituels dans la durée
- Un accès prioritaire aux séances individuelles et aux futurs séjours
📅 Informations pratiques
📍 Lieu : à l’orée de la forêt dans le village de La Châtelaine, à proximité de Salins-les-Bains, dans le Jura
🛏️ Hébergement sur place inclus
🥗 Repas et soins inclus
📆 Prochaines dates :
📩 Pour réserver